今日小满,人体阳未满,务必别贪凉!这些规矩,必须得懂(视频)

时间:2019-07-09 来源:www.goodcausecharity.com

其乐老虎机官网下载

今天已满,身体不饱满,不要贪心!必须理解这些规则(视频)

9b78382f90ea4a0eb1020861931c86d4.jpeg

麦遂初齐子子娇,桑叶正在吃着吃。今天小曼

“小而小,谷物越来越饱。”据说,从这一天开始,夏季作物的谷粒开始堆积,但尚未成熟,但尚未饱满。

人体也有自然。在整个小季节,阳气在人体内的积累只是一个小小的丰满。因此,保健的关键是空气机不能过多泄漏,日常生活不应被贪婪损坏。

会睡觉吗

1

不要睡得太晚

适当的睡眠是人们滋养血液的最佳方式。相反,睡眠不足也是损害血液的捷径。

小整季需要继续积累阳气,所以你不能晚睡,但夏天的大趋势是让阳气产生毛发。因此,建议每个人早起,以帮助阳气。

2

舒适的生活

小饱满后,温度显着上升,降雨量增加。但是,下雨后气温明显下降。每个人都应避免因感冒而感冒和感冒,特别是晚上睡觉时。否则,感冒和潮湿会留在皮肤上,停滞和热量很容易引起风疹和湿疹等皮肤病。如果感冒和潮湿存在于关节中,则很容易引起各种风湿性疾病。

e468ea0a3b744d0f9aee5ffc035f3c9d.jpeg

3

小睡一下

小芒过后,阳光会长得更久。为了遵守夏阳消除法,适宜早起,晚睡,但要保证睡眠时间,以保持能量。你可以采取一步一步的睡眠方法,中午休息一小时到一小时。

会吃吗

进入“小满”后,饮食应以清爽爽口的素食为基础。注意吃热,辛辣,脂肪和冷的东西。此外,吃热“苦”比滋补更好。

1

荷叶夏季粥

原料:荷叶3克,大米50克。

做法:

将白米洗净并放入荷叶中;

加入沸水,用小火煮沸约30分钟,直至变软。

功效:荷叶清热利湿,解暑生津,调理健脾胃,升阳。

2

用苦涩的草药炒猪肝

配料:250克苦菜,150克猪肝,调味料,如料酒,盐,味精,酱油,湿淀粉,葱花,生姜,猪油。

做法:

将苦菜洗净,用沸水煮沸,去掉,洗去苦味;

将猪肝切片洗净,加入料酒,盐,味精,酱油,湿淀粉拌匀;

将洋葱和生姜麝香放入火锅中,倒入猪肝,炒至熟,然后将苦菜炒至味道。

功效:清热解毒,明目肝。

340faeeedc054c19b838eceb1f4002e0.gif

3

冬瓜鱼鲤鱼

原料:草鱼,甜瓜,盐,味精,植物油。

做法:

将瓜去皮,洗净切三角,切割草鱼,洗净尾巴使用;

用油将草鱼炒至金黄色,取砂锅,加入适量的水,将鱼和甜瓜放在砂锅中;

大火煮沸后,用小火煮约2小时。汤是白色的,可以加入盐和谷氨酸钠来食用。

功效:平肝,飓风,祛湿,清热。

将移动

夏季炎热是一种极热的气体,容易出汗。汗水是心脏的液体。过度出汗会消耗心脏阴,这会导致心脏更加虚荣,人们会感到疲倦。

因此,不能避免火太强而不会对人体造成伤害。建议您在夏天不要发脾气,以免引起火灾。

此外,该人还有几个出口。忙碌了一天之后,您可以击败这些针灸穴位来帮助缓解热量。

1

拍极泉

人类腋窝有一点称为极地弹簧。它位于腋窝顶部有脉搏的地方。它是少阴心手的穴位之一。它治疗心痛,咽喉干燥,口渴,肩膀和手臂疼痛。

方法:抬起左手,掌心向上,用右手掌轻拍左腋下;然后抬起右手并用左手拍打,每次敲击30-50次,每次5次。

50a26cc7a22a49e092244d1a18d2f225.jpeg

2

射击委员会

在膝关节的后部,它是膝盖的中心点,主治急性胃肠炎,中暑,腰痛,急性腰扭伤等。

59f64407520b4ae8ad2e2743981adb2d.jpeg

如果有中暑的迹象,轻拍腋下可以有很好的恢复效果。

方法:坐姿或俯卧位,连续拍打腋下,反复敲击100-200次。

3

揉公孙

在足的内侧,第一跖骨基部的前后凹陷,红白色的肉是公孙穴,具有脾胃的作用,有利于温度和阳气。

cbe003cc0c004279b90fc8d350a2a825.jpeg

节气小,脾胃阳气也小,但不饱,所以使用公孙穴和脾胃阳,帮助脾胃运输,为体力活动提供必要的营养!

方法:将痰痰的方法放在拇指腹部的穴位上。另外四个手指固定在脚后部,拇指用力轻轻按压,有轻微的酸痛感。你可以每次按揉3-5分钟,一天可以使用几次。

中国健康

编辑:李鑫,徐宁,辛石,杜琳

评论:李鑫

,看多了